婚活準備 自分磨き

【30代女性向け】婚活で失敗しないための自分磨きについて

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婚活を一生懸命頑張り過ぎてしまうと、どこかで無理が出てきてしまいます。
婚活自体がイヤになる方も多くいらっしゃいます。

30代女性は、仕事もプライベートも忙しいと思いますが、婚活を進めて行く上で、少し自分磨き、たまにリフレッシュをする事を忘れないようにしましょう。

婚活だけではなく、結婚後のためにも、簡単にできる事から自分のペースで始めてみましょう。

朝にできる活動

朝ヨガ

1日をすっきりとした気分で始めたい方は、朝ヨガはいかがでしょうか。
30代女性だと、色々忙しいとは思いますが、日頃の疲れが抜けない方も多いと思います。

ヨガスタジオやヨガスクールに行ってみっちり1時間位やるのも良いですが、今はTVやDVD、携帯ゲーム機、スマホのアプリなど、手軽に簡単にできるものがたくさん出ています。
朝の5分~15分程度で大丈夫です。
少しでも有酸素運動をすると、体もスッキリしますし、1日の目覚めも抜群に良くなるでしょう。

ヨガポーズによっては、日々のストレスや肩こり等も改善されます。
お肌のツヤを出したい方、若々しくいたい方には、おすすめできる方法です。

朝食

何かと忙しい30代女性の朝の時間は、とても貴重なものです。
ただ、ギリギリまで寝ていて、バタバタ仕事に行くと、その感じが外見にも表れてしまいます。
ふとした時の仕草や雰囲気は、日々の生活から出てしまいますので、朝少しでも良いので、早めに起きて、朝食を取る事で心にも余裕が出てきます。

朝食は簡単なもので大丈夫ですが、どうしても朝から料理するのが無理な方もいらっしゃいます。
そんな時は、ジューサー・ミキサーなどで野菜と果物のスムージーなどいかがでしょうか。
栄養的にも問題ありませんし、そこまで量を飲む訳ではありませんので、ダイエットにもなります。
それでも朝は厳しいと言う方は、前日の夜に簡単な料理やスムージーでも仕込んでおきましょう。

メイクや服装選び

忙しい朝は、ゆっくりメイクや服装選びに時間を取る事ができない方もいらっしゃいます。
しかし、時間は少し大目に有効に使ってみましょう。
女性にとって、メイクや服装選び一つ取っても、その日1日の出会いを左右します
外見は、意外と自分が思うよりもお相手に影響を与えます。
メイクや服装で周囲の雰囲気が良くなる事もあります。
まず自分なりのやり方で構いませんので、色々考えて試してみましょう。

中々毎日選ぶのは大変だと思いますので、テーマを決めてメイクや服装を選んでみてはいかがでしょうか。
「キャリアウーマン風」「ゆるふわ風」「仕事後のデート風」などなど、なってみたい自分の理想の感じをメイクや服装選びに当てはめてみると、楽しく選ぶ事ができます。

通勤時にできる活動

10分~15分程度の勉強・読書

社会人、特にキャリアが出てくる30代女性の場合、ゆっくり読書をしたり勉強をしたりする時間を取る事も難しくなってきます。
朝は、中々脳が起きていない状態の方もいると思いますが、朝に読書や勉強をする事で集中して取り組む事ができるのも事実です。

集中力を更に高めるためにイヤホンなどで好きな音楽をかけ、周りの雑音をシャットアウトして読書・勉強すると、意外と集中でき捗ったりします。
資格取得などを目指している方には、集中して勉強できる事でモチベーションアップにもつながりますので、おすすめです。

夜にできる活動

夕食を自炊する

30代女性の場合、仕事が忙しくて夜遅くに帰宅する事もあるかと思いますので、毎日でなくても大丈夫ですので、夕食を自炊してみましょう。
外食ばかりだと栄養も偏りますし、飽きてしまいます。

料理が苦手な方もいらっしゃると思いますが、婚活をしている上で男性から聞かれる事も多い「料理はされるんですか?」と言う質問、これに答えられるように花嫁修業だと考えて、少しづつでも大丈夫なので、自炊するようにしていきましょう。

料理をすると言うと、難しい料理を思い浮かべる方も多くいらっしゃいますが、ちょっとした味噌汁や小鉢の料理、サラダなどでも構いません。
ちょっとしたものから始めてみる事をおすすめします。

バスタイムを充実させる

1日働いて、たまに飲みに行って、帰ってくると疲れてしまって、メイクも落とさず寝てしまう、なんて事はないでしょうか?
たまには、と思っているとそれが習慣になってしまいますし、お肌にもよくありません。

ちゃんとバスタブにお湯を張って、ゆっくり入る事で疲れも取れますし、リラックスする事もできます。
今はお風呂グッズが多く売られていますので、それを利用するのも一つの手です。
気に入った香りなどあれば、アロマキャンドルをお風呂で炊くのも良いかもしれません。

お風呂上りもテレビや携帯・スマホを触るより、ゆっくりしたり、読書をしたりすると、良い睡眠を得られます。
上に書いた、翌朝の準備をしても良いでしょう。

休日にできる活動

ウォーキング・ランニング

毎日仕事で忙しいと、中々運動する時間も取れません。
運動不足で肩こりや頭痛などが出てくる事もあります。
また、体型を維持する・改善するためにもウォーキングやランニングをするようにしましょう。

有酸素運動は、ダイエットにも効果的ですし、脂肪燃焼にも役立ちます。
外でウォーキング・ランニングをする事で仲間や意外な出会いが待っている事もあります。
毎日するのは大変ですので、休日や平日時間の空いている時にやってみましょう。

セミナー・講座の受講

婚活に関わるセミナーや講座、資格取得に関わるもの、今はたくさん開催されていますので、自分の今後に役立ちそうなものに参加してみてはいかがでしょうか。
特に婚活に関わるセミナーだと、人との話し方やメイクの方法、服装の選び方など様々なものが開催されており、婚活を上手に進めて行く上で大事なものばかりです。

たくさんいる婚活のライバルに一歩差を付けたい場合は、是非セミナーの参加をおすすめします。
場合によっては、そういう場で出会いに繋がる事が起こるかもしれません。

最後に

忙しい30代女性だと、仕事と家の往復だけ、なんて方もいらっしゃいます。
婚活をする上で、これだと疲れやストレスが外見にも表れてしまいますので、お相手に会っても笑顔になれない方もいます。

上記いくつか挙げた中で1つ2つでも構いません、少しでも自分を変えていって、疲れたらリフレッシュできるようにしておきましょう。

継続してやっていく事で、徐々に婚活の仕方や成果に表れてきます。
無理せず、自分のペースでやってみて下さい。

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